生活在喧鬧都市中的人們，由于外界信息太多繁雜，大腦常常會感到疲憊，很多人常常無來由的心法意亂。怎么讓自己的心靜下來呢?燥熱體質(zhì)的人，不妨喝一些百合花茶，來安心降噪。
百合花是一種較為有營養(yǎng)的花茶，干燥而厚實(shí)的花瓣含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，由于百合花屬寒涼性，因此具有止咳化痰的作用，多為夏季飲品。冬季人體燥熱，也可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┌俸匣ú?。由于百合花茶具有安心潤肺的作用，因此，在心煩意亂的時候喝一杯百合花茶，能養(yǎng)心安神。由于百合花茶口感有些苦，因此每次沖泡的量不宜過多，只要取兩三克，就能沖泡出一杯百合花茶了。
沖泡百合花茶時，先倒少許熱水在杯中，然后再將水倒掉重新倒入熱水，這樣做的目的是為了滋潤清洗一下百合花茶。同時，百合花茶中還可以放入調(diào)味的蜂蜜，口感更佳。
