茶是我國的“國飲”，人們利用飲茶來(lái)調理身體的意識也逐漸強烈，飲茶方式也越來(lái)越理智;其實(shí)喝茶除了要根據體質(zhì)和季節外，不同的年齡對于喝茶的選擇也有講究的。
首先我們可以確定的是一個(gè)人在不同的年齡段，身體的接受能力是不一樣的;對于茶葉當中營(yíng)養成分的吸收和反應也不一樣，按不同的年齡，來(lái)選擇適合的茶品進(jìn)行身體保健是有必要的。
12—18周歲的少年時(shí)期，處于身體的發(fā)育期間，對于飲食吸收的營(yíng)養反應相對敏感，各項器官承受能力較弱;此時(shí)應選擇一些溫潤的茶品來(lái)喝，例：陳年普洱、老六堡、老白茶等 。
這些茶經(jīng)過(guò)多年存放茶性變的溫潤，內在物質(zhì)豐富，對身體能起到滋補的作用。少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過(guò)早餐和下午適飲，晚上少飲。長(cháng)期堅持飲用可以提高記憶力，加強抗病能力。
18—40周歲的青年時(shí)期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強;不過(guò)這個(gè)年齡段的人們酒宴聚餐活動(dòng)多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養和日常生活的飲食;對于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟，有助于解酒;男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。
40—65周歲的中年時(shí)期，身體各項機能逐漸下降，體質(zhì)開(kāi)始走向下滑線(xiàn)，易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內有毒素垃圾沉積;所以中年時(shí)期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。
這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對身體的侵害，能預防心腦血管疾病發(fā)生，茶多糖還能治療糖尿病。
65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現骨質(zhì)疏松。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對骨骼和心臟有保護作用，是老年人最適合的。還有一些老茶，可以調理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲。不可太濃，吃過(guò)晚飯要少飲。
