導(dǎo)讀：這兩天微博微信各大社交平臺(tái)被《柴靜霧霾調(diào)查：穹頂之下》刷爆了，看完之后久久無(wú)語(yǔ)。我們生活在一片污染如此嚴(yán)重，足以影響子孫后代的環(huán)境下，是多么恐怖又無(wú)奈，保護(hù)和改變環(huán)境，當(dāng)然需要舉國(guó)之力，作為每一個(gè)個(gè)體，我們?cè)谝率匙⌒蟹椒矫婷姹仨氁矐?yīng)該做出一些小小改變。大環(huán)境變化不是一時(shí)半會(huì)的事情，從我們個(gè)人來(lái)說(shuō)多喝茶，恐怕是我們抵御霧霾、提高自身免疫力的一個(gè)最簡(jiǎn)單又切實(shí)可行的方法，馬上喝，馬上見(jiàn)效。
茶有清肺去痰的功能。
唐代孟詵撰的《食療本草》稱茶能“解痰”，蘇敬撰的《新修本草》稱茶能“去痰”;元代忽思慧撰的《飲膳正要》稱茶能“去痰熱”;明代李時(shí)珍撰的《本草綱目》稱茶能“吐風(fēng)熱痰涎”;清代趙學(xué)敏撰的《本草求真》稱茶能“入肺清痰”，張璐撰的《本經(jīng)逢源》稱茶能“消痰”。此外，還有稱茶能“除痰”、“解痰”、“逐痰”、“化痰”，以及茶能治“痰熱昏睡”、“痰涎不清”等的。
茶，可以清除人體肺部的過(guò)氧化物及自由基，適量飲茶，對(duì)人體起到防護(hù)、保健的作用。
茶原本作為藥，不同的中草藥也會(huì)有不同的色澤。青、白色的寒涼，黃色的為平補(bǔ)，紅、黑色的為溫?zé)?。比如白蘿卜和紅蘿卜，白參和紅參，白的偏寒涼，紅的為溫?zé)?，北芪是黃色的，藥性為平補(bǔ)。我們說(shuō)回茶類。茶作為藥，可進(jìn)行炮制，不同的炮制會(huì)呈現(xiàn)不同的藥性。綠茶抗氧化性好，但飲用過(guò)量會(huì)給人體帶來(lái)一定的副作用。青茶作為半發(fā)酵茶，性平，副作用也不那么大;紅茶是熱表寒底，表面溫?zé)?，但還是寒涼之物，具有寒性。身體虛寒者飲用后更容易上火;黑茶，全發(fā)酵茶，呈溫性，適合老年人及身體虛寒者品飲，可以起到一定的保健作用。
同呼吸，共命運(yùn)。在日常生活中，我們喝到的水，吸入的空氣，吃到的食物，很有可能會(huì)受到不同程度的污染，這些被人體吸入的毒素，可通飲茶來(lái)減輕其副作用。
茶本身固有的良好藥性，有利于與人體的某些毒素相結(jié)合，把毒素帶出體外，減輕毒素對(duì)人體的危害。因每個(gè)人生活環(huán)境和身體狀況都不同，所以選擇茶品時(shí)需要慎重，要選擇適合自己的茶品。日常飲茶時(shí)，茶宜淡不宜濃。但過(guò)量食用高蛋白食物者則可以適當(dāng)飲用濃茶。身體比較虛弱的人，可以飲藥性溫補(bǔ)的茶，比如含茶色素較高的茶，紅茶、精制烏龍茶、黑茶是這類人較好的選擇。
我們?cè)谕讽斨?，?duì)霧霾感覺(jué)到可怕，但現(xiàn)階段要完全改變這種現(xiàn)狀還需要很長(zhǎng)一段路要走。霧霾真的很可怕，如果不飲茶更可怕。
來(lái)源：茶道
