現在很多人每頓飯都離不開(kāi)葷，去麥當勞、肯德基吃洋快餐更是家常便飯。但是可能很多人不知道，大量攝入這些高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果是使體內產(chǎn)生過(guò)量的酸性物質(zhì)。當酸性物質(zhì)超過(guò)了人體自身的調節能力時(shí)，人體的內環(huán)境平衡就被打破，醫學(xué)術(shù)語(yǔ)稱(chēng)之為酸性體質(zhì)。下面就為什么說(shuō)喝茶有助于調整酸性體質(zhì)。
酸性體質(zhì)者一般免疫力較低，常常會(huì )感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無(wú)力、頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便秘等。據統計，85%的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)，而兒童孤獨癥的發(fā)生、發(fā)展亦與過(guò)量食用“酸性食物”密切相關(guān)。
六大原因造成體內環(huán)境酸性化
1、飲食結構不合理
專(zhuān)家指出，科學(xué)的飲食習慣是酸堿食物比例為1：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米白面、雞鴨魚(yú)肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析這樣的飲食習慣其酸堿比例卻正好相反，為3：1。因此，長(cháng)期攝入過(guò)多的酸性食物是導致體內環(huán)境酸性化的原因之一。
2、運動(dòng)不足
在陽(yáng)光下多做運動(dòng)多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質(zhì)。但現代人以車(chē)代步現象愈來(lái)愈多，運動(dòng)量大大減少，長(cháng)久便會(huì )導致酸性代謝物長(cháng)期滯留在體內，導致體質(zhì)的酸性化。
3、過(guò)重的心理負擔
由于現代生活節奏的加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著(zhù)不同的壓力。當壓力得不到釋放的時(shí)候，便會(huì )對身體造成影響，從而導致體質(zhì)的酸性化。
4、不良嗜好
煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無(wú)節制地抽煙飲酒等，極易導致人體的酸性化。
5、生活不規律
如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無(wú)規律生活，都會(huì )加重體質(zhì)酸性化。
6、環(huán)境的嚴重污染
由于飲用水、農作物、家禽魚(yú)蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣后，其中的酸性物質(zhì)便會(huì )滯留在體內造成體質(zhì)酸性化。
此外，人們常說(shuō)喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶堿“中和”體內的酸性物質(zhì)，也起到緩解疲乏的作用。因此，喝茶也能糾正酸性?xún)拳h(huán)境，改善酸性體質(zhì)。中堿性的食物還包括大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、檸檬、菠菜等，強堿性的食物包括葡萄、天然海藻類(lèi)等。
