一、春天，屬溫，陽(yáng)氣上升，陰氣下降，萬(wàn)物復蘇。人們經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的冬季，“內熱積貯”，因此應注意驅寒御邪，扶陽(yáng)固氣。此時(shí)宜飲花茶。因為花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，具有理氣、開(kāi)郁、祛穢、和中的作用，促進(jìn)機體陽(yáng)氣的生發(fā)，并能振奮精神，消除春困。
二、夏天，屬熱，赤日炎炎，氣候悶熱，出汗甚多，造成水、電解質(zhì)平衡紊亂，因此必須補充大量水分。此時(shí)宜喝綠茶。因為綠茶性味苦寒，清鮮爽口，具有清暑解熱、生津止渴和消食利導等作用。
三、秋天，屬涼，有蕭殺之象，空氣漸漸干燥，人們感覺(jué)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適，這叫“秋燥”。此時(shí)宜喝青茶，色澤綠潤，內質(zhì)馥郁，不寒不熱。秋涼飲之，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血。
四、冬天，屬寒，天寒地凍，寒氣襲人，人的機體處于收引狀態(tài)，新陳代謝遲緩，容易罹患“寒病”。此時(shí)宜飲紅茶。這種茶，葉紅、湯紅，醇厚干溫，滋養陽(yáng)氣，增熱添暖，可以加奶、加糖，芳香不收，還可以去油膩、舒腸胃。
中醫效果：在醫中茶葉上可清頭目，中可消食滯，下可利小便，是天然的保健飲品。
1、普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點(diǎn)對熟普洱茶尤為明顯，普洱茶的后發(fā)酵是一系列酶促氧化和微生物活動(dòng)復雜的變化過(guò)程。
2、肝火旺盛的人易激動(dòng)或沖動(dòng)，急躁易怒，適合喝生普降火氣，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙癢或易長(cháng)痤瘡的肌膚得到緩解，而且口干或口苦等等虛火癥狀會(huì )逐漸消除。
3、在用普洱茶對人血壓心率及腦血流圖的影響研究中，何國藩、林月蟬等認為飲普洱茶后腦血管的生理狀態(tài)和腦血流動(dòng)力學(xué)狀態(tài)都發(fā)生了變化。
4、飲用普洱茶可能具有降脂、改善胰島素抗拒及預防心血管疾病的效果。
5、由離體實(shí)驗及動(dòng)物實(shí)驗的結果，普洱茶抽出物具有明顯的抗氧化活性，清除自由基，降低LDI不飽和脂肪酸的數量及增加LDL生育酚的含量，以降低LDL的氧化敏感度。推論飲用普洱茶可預防動(dòng)脈粥狀硬化及心血管疾病的發(fā)生。
6、殺死癌細胞作用強烈。實(shí)驗表明，普洱茶具有多種豐富的抗痛微量成分，如Q-胡蘿卜素，維生素B1，B2，C，E等。在普洱茶飲用過(guò)程中所產(chǎn)生的保健效果，其中，咖啡堿對人體有許多積極作用。
在此基礎上，不同的茶葉和茶葉的產(chǎn)地不同，其藥理作用也不一樣。產(chǎn)于安徽者曰松蘿，主要作用“化食”;產(chǎn)于浙江紹興者曰日鑄，專(zhuān)于“清火”;產(chǎn)于福建者曰建茶，專(zhuān)于“辟瘴”;產(chǎn)于六合者曰苦丁，專(zhuān)于“止痢”;產(chǎn)于滇南者曰普洱茶，則兼消食、辟瘴、止痢之功?？梢?jiàn)茶葉入藥有很大的學(xué)問(wèn)。
