每日忙于工作和應(yīng)酬,是不是感到身體有些吃不消?或許你是手腳冰涼的寒性體質(zhì),或者生理期到來前總感覺格外焦躁?這些狀況并不是疾病,并不是吃藥就可以治療緩解的,但總讓人感覺不那么舒服。也許,你可以利用藥草茶來進行保健養(yǎng)生!
藥草茶種類多樣,可按照自身喜好與茶葉功效來選擇
如今,超市和藥店柜臺上的藥草茶種類越來越多,如何挑選成為了消費者心中的一大疑問。以下為您推薦幾種最基本的藥草茶吧!
洋甘菊:德國洋甘菊具有鎮(zhèn)靜安眠的功效,可緩解病人的發(fā)炎和疼痛癥狀,緩解由神經(jīng)性皮膚瘙癢引起的失眠,因此有不少失眠的患者在睡前會飲用洋甘菊茶。
玫瑰茶:玫瑰常用于同木槿混合飲用,其含有豐富的維生素C,對于女性來說還有美容養(yǎng)顏的功效。
薄荷茶:薄荷由于含有天然的香氣,能夠讓大腦清醒,預(yù)防打瞌睡,對于長期使用腦力勞動的白領(lǐng)們來說,薄荷茶是非常不錯的選擇。
藥草茶一天喝幾次?
雖然都是喝藥草茶,但是喝法也是有講究的,專家認為,比起一次性灌一大杯下去,“分為一日三次飲用更有助于有效物質(zhì)對身體持續(xù)產(chǎn)生保健作用”。從時間上來說,早晨喝有利于補充睡眠期間消耗的水分,是一個較好的飲用時間。而深夜飲用有可能導致半夜被尿脹醒,影響睡眠,因此并不推薦太晚喝藥草茶。其他時間人們可以按照自己的習慣和飲用喜好來自行選擇。
藥草茶不但有保健作用,而且在沖入開水后,其色香味俱全的特性都能夠讓人們放下一天的工作疲憊,享受心靈的一刻輕松。從這個角度來說,每天抽出5分鐘來享受藥草茶,也不失為一種釋放壓力的方式。