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嚼茶葉健齒同時(shí)有益健康

  




民間有諺語(yǔ)說(shuō)"常喝茶,少爛牙",是指茶對牙齒有保健作用。眾所周知,氟化物對牙齒有保護作用,而茶葉含有豐富的氟化物,能堅固牙釉質(zhì),并防止口腔中形成過(guò)量的酸性物。研究表明,僅1升紅茶就能為人體提供大約2毫克氟,這個(gè)數量能夠滿(mǎn)足成年人1天所需氟含量的一半。

牙科研究發(fā)現,眾多茶葉品種中,烏龍茶和綠茶含氟量最高,新采摘的茶葉含氟量高;低檔茶含氟量高于高檔茶;粗老茶葉高于茶芽和嫩葉。另外茶葉中還含有多酚類(lèi)化合物,它能防止齲齒的形成。飲茶還能消除口腔異味,因為茶中的果膠等物質(zhì),與唾液發(fā)生化學(xué)反應,能增強口腔的抗菌能力。

飲茶不能過(guò)濃、過(guò)多,最好選擇上午飲用。不習慣飲茶的人,可以嚼幾片茶葉,同樣有健齒的作用。


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