辦公室白領(lǐng)眼睛干澀喝什么茶
1.枸杞子茶
枸杞子一小把，直接用沸水沖泡，即可飲食。枸杞子具有養肝明目的作用，豐富的胡蘿卜素、維生素b1、b2等等微量元素的含量都是非常高的，是一種非常好的養眼食物，白帶對著(zhù)電腦的時(shí)間長(cháng)了，容易出現眼睛干澀、酸痛等癥狀，時(shí)刻在桌上備一杯枸杞子茶，養肝腎，護眼睛。
枸杞子不僅可以單獨泡茶，也可以與菊花一起泡水喝，枸杞子、菊花適量，用滾水沖泡飲用。能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等不適癥狀均有療效，兩種護眼食材，能有效緩解眼睛疲勞，干澀的癥狀。
2.玫瑰紅茶
玫瑰花2克，紅茶3克，一起用沸水沖泡，加蓋燜5-10分鐘，如有需要，可以加一些果糖調味?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)、補氣血，使人面色紅潤、皮膚充滿(mǎn)活力，還能平撫人的情緒，消除疲勞，保護肝臟，起到保護眼睛的效果。
3.決明子山楂菊花茶
決明子10克，菊花5克，山楂15克，或者三種食材同樣的比例，用沸沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。此茶能疏風(fēng)散熱，平肝去火，潤腸通便，不僅可以幫助白領(lǐng)有效保護眼睛，還能改善便秘，并對高血脂、高血壓患者都有很好的調理作用。
白領(lǐng)護眼的方法
1.熱敷
一著(zhù)盯著(zhù)電腦，讓眼周肌膚疲倦，不僅會(huì )影響視力，還會(huì )影響眼周肌膚對護膚品的吸收，如果不具備熱敷的條件，也可將雙手掌心搓熱，再熱敷于眼睛之上，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，讓眼部重新恢復滋潤、柔軟。
這是保護眼睛的最有效的方法，每隔20分鐘進(jìn)行一次，看至少20米之外的事物持續20秒，這樣有有效效緩解眼睛疲勞，并預防頭痛。
2.眨眼
眨眼可以保持眼睛的濕潤度，而我們盯著(zhù)電腦時(shí)，眨眼比平常少了一半，這也是引起眼睛容易疲勞的一種原因，因此，要經(jīng)常提醒自己多眨眼，這是護眼最簡(jiǎn)單的方法了。
3.按摩
閉著(zhù)眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉，注意不要持續用力，或是用太大的力氣去揉壓，20秒鐘左右就停止，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止干澀，酸痛等。
